Trainingselemente

Gerak Dasar — Grundelemente der Bewegung mit besonderer Berücksichtigung der Körperanatomie zur Stärkung der eigenen Abwehrkräfte (gegen innere und äußere Angriffe).

Jurus sarato Langkah — Bewegungsablauf und Schrittformen  – Silek Tuo Harimau Pencak Silat , Penchak Sentak.

Bungo Garik — Schattenkampf
Diese Schattenkämpfe folgen einem fixen Programm, wie es seit Jahrhunderten in verschiedenen Regionen West Sumateras ausgeübt wird. Sie schulen das Charisma, die Kraft und Ästhetik und die Atemtechnik.

Sabung Berpasangan — Zweikampf
Zwei oder mehr Personen erlernen einen Kampf, indem die harmonischen Abwehr- und Angriffsbewegungen bereits vorher in einer „Choreographie“ festgelegt sind. Der Zweikampf ist somit Rückbesinnung und Anbindung an das klassische, alte Verteidigungssystem und hilft der Einbindung der gelernten Techniken in die eigene Bewegungsform.

Sabung Bebas — Freikampf
ist ein Ausdruck der eigenen Spontanität und der inneren Freiheit, mit Respekt und Rücksichtnahme auf den Partner/ die Partnerin.

Tari Sewah — Messertanz
Er besteht aus kunstvollen Angriffs- und Verteidigungsbewegungen, die mit einem leicht gebogenen Dolch ausgeführt werden. Während der Besetzung West Sumateras wurden die Kampfkünste und Selbstverteidigungstechniken in dieser Form vom Tanz geübt, um das wahre Ziel zu verbergen.

Senjata — Waffen
Vor langer Zeit wurden diese traditionellen Waffen von den Pendekar ( Meistern) verwendet, um sich selbst und ihrer Familien, ihren Clan und ihren Schülerinnen und Schüler zu verteidigen. In der heutigen Zeit sollen Körper und Waffen eine harmonische Einheit bilden, ähnlich wilden Tieren die ihre Krallen als Werkzeug und zur Pflege verwenden, sich aber auch damit verteidigen können.

Bunyi-Bunyian — Musik
Musik begleitet die Bewegung, die Bewegung begleitet die Musik. Beides zusammen spiegelt das gesamte Leben wider, vom Beginn bis zum Ende.

Vier Aspekte bilden die Basis der Kampfkunst:

Voraussetzung für die Teilnahme am regulären Training (Ausnahme Einzelstunden für Manager (Selbstschutz), Antiaggressions-, und Kindertraining): Absolvierung des Anfängertrainings und eine Aufnahmeprüfung, da wir uns vorbehalten Menschen die wir für charakterlich unausgereift halten abzuweisen. Unterrichtet wird ausschließlich von qualifizierten Lehrern, Großmeister Pandeka Mihar und seiner Tochter Meisterin Pendekar III Puti Kaisar Mihara.

Im PMG=Sentak wird jede Form des Kampfes zur Konfliktlösung abgelehnt.

Meditation mit Musik

Meditieren lernen, entspannen und den heilenden Klängen des Saluang und Bansi (Traditionelle Bambusflöten aus West-Sumatra / Indonesien) folgen. Geleitet wird der Kurs von Großmeister Pandeka Mihar in seinem Institut. Durch diese spezielle Art der Meditation wird die innere Kraft geweckt und Selbstheilungsprozesse im Körper stimuliert.

Studienreisen nach Asien / West Sumatra

Diese Kampfkunst stammt aus der Beobachtung der Natur und wird am besten in der Natur ausgeübt. Reisen nach Asien bieten einen zusätzlichen Anreiz und vermitteln Erlebniswelten, die fernab der üblichen Pfade liegen. Es werden alle Sinne geschult, auch der Instinkt wird beim Training im Freien, insbesondere Nachts, gefordert.

Besonders im Dschungel West Sumateras sind diese Abenteuer unvergesslich. Die Dauer der Reisen variiert von zwei bis zu vierWochen.